最新情報

こんにちは。ハートスイッチ岡山校です。

11月になりました。

秋も深まり、吹く風も少しずつ冬の知らせを運ぶ今日この頃です。

先日、11月2日金曜日の午後から、ハートスイッチ岡山南校で栄養講座を受けました。

今回のテーマは「将来の自分の為に」ということで、

栄養講座の中で

〇高血圧

〇肥満

〇糖尿病

これらを中心に学んでいきました。

原因や予防、対策方法だけでなく、ダイエットを考えている方にも嬉しい情報、（太りにくい食事の時間帯や、食品の選び方、低エネルギー料理のレシピなど）も教えてくださいました。

健康に生活を送るためには、ただ食べるだけではなく、食材の役割や栄養バランスなどを

考えながら食事をとることが大切であると、改めて実感しました。

就職するにあたって、重要なのは仕事の技術だけではなく、勤務を断続できる健康な身体であることも意識し、今回学んだことをこれからの食生活に取り入れていきたいです。